朝昼晩トレーニング

今日は朝、オートミール、ゆでたまご、砂肝、味噌汁、プロテイン

ベンチプレス、サイドレイズ

昼、バナナ2本、ゆでたまご、プロテイン

町体で足と背中とラン

プロテイン

zoomで腕立て

夕飯、オートミール、キャベツ、野菜スープ、プロテイン

ビルダーかよ。

最高に気持ちいいぜ。

プロテインの消費が著しい。

今日はなんだかいい日

〜終〜